Fibromiyalji sürekli devam eden ağrı ve yorgunluk olarak ifade edilebilir. Geceleri yeterli uyunmuş olsa bile gün içinde birey sürekli bir uyku halindedir. Kas iskelet sistemi rahatsızlıkları kronikleşmiş yani aralıksız devam eden bir hal almış diyebiliriz.
Fibromiyalji, doku romatizmasıdır. Romatizmal hastalıkların içerisinde en yaygın olanlardan birisidir. Halsizlik, bitkinlik, tükenmişlik,depresyon gibi psikolojik duyguları beraberinde getirmesi ile uyku bozukluğuna da sebep olmaktadır. Aynı zamanda psikolojik sorunlar da fibromiyaljiyi beraberinde getirebilir. Bu yazımızda fibromiyaljinin belirtileri, nedenleri ve başa çıkma yöntemleri hakkında bilgi vereceğiz.
Fibromiyaljinin belirtileri nelerdir?
- Kas ve iskelet ağrısı
- Yorgunluk
- Genel hasssasiyet
- Uyku bozukluğu (uykusuzluk, uykunun sürekli bölünmesi, uykunun yetersiz gelmesi)
- Yataktan kalkmama isteği/Sürekli dinlenme isteği
- Karıncalanma ve uyuşma hissi
- Fiziksel aktivitenin azalması
- Duygu bozuklukları
- Bilişsel yetilerin zayıflaması (unutkanlık, konsantrasyon zorluğu, yeni şeyler öğrenmekte zorluk çekme)
- Nefes almada zorluk/Çarpıntı
- Strese bağlı sindirim ve boşaltım sorunları ( sık idrara çıkma, kabızlık, ishal vb)
- Vücudun üst bölümlerinde kızarıklıklar, soğuk bölgeler
- Kulak çınlaması
Her yorgunluk veya uykusuzluk problemi fibromiyalji kaynaklı olmayabilir. Genellikle tiroid, depresyon, kronik yorgunluk ile karıştırılır. Fibromiyalji yazılan belirtilerin birkaç farklı kombinasyonu ile oluşur. Fakat en belirgin özelliği geçmek bilmeyen ve sürekli tekrarlayan ağrılarla beraber uyku bozukluğudur. Ağrı kesicilerle ağrı giderilse bile birey aşırı duyarlı hale gelir ve ağrısı olmasa bile varmış gibi hissedebilir. Bu noktada psikolojik durumları da beraberinde getirdiğini de görmekteyiz.
Fibromiyalji neden meydana gelir?
Fibromiyaljinin nedenlerinin en başında genetik faktörler yer almaktadır. Ailesinde bu hastalığa sahip olmayan bireyler diğerlerine göre bu hastalığa daha az yakalanmaktadır. Önemli olan diğer bir faktör mevcut psikolojik durumdur. Küçük yaşlarda yaşanan etkileyici olaylar ileriki yıllarda kendini bu hastalıkla ortaya çıkarabilir ya da küçük yaşta da belirtiler kendini göstermeye başlayabilir.
Her işini titizlikle yapmak isteyen, hırslı, mükemmelliyetçi, iş ve sosyal hayatında en iyisi olmaya çalışan insanlar hem fiziksel hem psikolojik olarak çok fazla yorulabilirler. Hayatından memnun olmayan, sürekli stres içerisinde olan insanlar mutsuzluğun da tetiklediği fibromiyaljiye daha yatkındır. Ekonomik düzeyi düşük olan insanlarda görüldüğü gibi yüksek olan insanlarda da bir o kadar yaygındır.
Fibromiyalji tedavisi nasıl yapılır?
Öncelikle fibromiyalji tanısının emin olarak konulması çok önemlidir. Fibromiyalji tedavisinde güvenilir doktoru bulduktan sonra verilecek ilaç tedavisi, düzenli olarak, titizlikle devam etmelidir. Gereksiz ilaçlar hastalığı daha da kötüye sürükleyebilir. İlaçların takibi doktor tarafından yapılmalı, birey ilaçlar konusunda doktoruna her zaman bilgi vermelidir. İlaç tedavisinin yanında hayat şeklinin de düzenlenmesinde fayda vardır. Ruhsal dengenin gerçek yaşamla denge halinde kalmadığı süresince ilaç tedavisi tek başına net çözüm olamaz.
- Stresten uzak bir yaşam stili
- Uyku kalitesini yükseltecek egzersizler, fizik tedavi
- Nefes egzersizleri
- Masaj/ Sıcak uygulama
- Kök hücre tedavisi (PRP)
- Elektroterapi
uygulanabilecek yöntemlerdir.